WMT

¿Qué es el método Wild Movement Training?

Es una metodología de entrenamiento funcional basada en el movimiento natural, la movilidad y la eficiencia.

Se adapta a cada persona, sin depender de máquinas, y se puede practicar en grupo o de forma libre, en el gimnasio o fuera de él.

¿En qué se basa el método WMT?

El WMT parte del cuerpo en movimiento: correr, trepar, saltar, empujar, estabilizar… y todo con control, adaptabilidad y progresión. Entrenos divididos en tres fases (activación, trabajo principal, recuperación) con ejercicios funcionales y herramientas básicas.

¿A quién va dirigido el método WMT?

A cualquier persona que quiera moverse mejor, desde principiantes hasta deportistas. Ideal si buscas eficacia, evitar lesiones, mejorar tu postura, tener más energía… o simplemente entrenar sin complicaciones.

BENEFICIOS

Mejora tu movilidad, tu fuerza funcional y tu bienestar.

Reduce molestias, te ayuda a rendir más (incluso en otros deportes) y se adapta a tus necesidades reales.
Además, es divertido, motivador y cercano.

¿Cómo se vive WMT
en nuestro gimnasio?

Clases en grupo reducido con atención personalizada
Flexibilidad para todos los niveles y objetivos.

¿Qué dicen de WMT?

“Juego a pádel y buscaba algo que me ayudara a rendir más sin meterme en el típico entreno de gimnasio. Aquí trabajas la movilidad, la fuerza y cosas que luego notas en la pista. Me ha sorprendido lo mucho que suma”

Pau / 26 años

“Después de operarme la espalda tenía dudas de volver a entrenar. Empecé con las clases de movimiento que hacen aquí y la verdad es que me han ayudado un montón. Me noto más ágil, con menos dolor y el entrenador siempre está pendiente de cómo estoy”

David / 47 años

“Me cuesta tener tiempo para mí, pero estas clases son cortas y muy completas. Me van genial para desconectar y moverme de verdad sin lesionarme. Además, el grupo es pequeño y se agradece que te corrijan y te adapten los ejercicios”

Laia / 34 años

“Nunca había pisado un gimnasio, pensaba que era todo máquinas y pesas. Pero este tipo de entreno me ha ido súper bien. Me noto con más energía, menos molestias y me siento cómoda, que eso para mí es clave”

Neus / 59 años

“Yo vengo a entrenar por mi cuenta, pero desde que el monitor me enseñó algunos ejercicios del método este, los voy metiendo en mi rutina. Noto que trabajo mejor, con más sentido, y sin necesidad de hacer las clases si no quiero”

Toni / 38 años

“Llevo años entrenando fuerza y resistencia por mi cuenta, y la verdad, me sorprendió. Las sesiones son intensas si quieres apretar, y te obligan a estar concentrado todo el rato. No haces por hacer. Sales reventado, pero con la sensación de que has trabajado bien, sin machacarte a lo loco. Muy completo.”

Alez / 35 años

“No es solo hacer ejercicio. Desde que vengo a estas clases me noto con más energía, menos dolores y más fuerte en general. Me ha cambiado la manera de entrenar, porque ahora entiendo lo que hago y para qué sirve. Además he conseguido ser constante, que es lo que más me costaba antes. Lo recomiendo porque realmente te engancha sin ser siempre lo mismo.”

Núria / 41 años