Close menu

WMT

Què és el mètode Wild Movement Training?

És una metodologia d’entrenament funcional basada en el moviment natural, la mobilitat i l’eficiència.

S’adapta a cada persona, sense dependre de màquines, i es pot practicar en grup o de forma lliure, al gimnàs o fora.

Saber-ne més

En què es basa el mètode WMT?

El WMT parteix del cos en moviment: córrer, enfilar-se, saltar, empènyer, estabilitzar… i tot amb control, adaptabilitat i progressió. Entrenaments dividits en tres fases (activació, treball principal, recuperació) amb exercicis funcionals i eines bàsiques.

A qui va dirigit el mètode WMT?

A qualsevol persona que es vulgui moure millor, des de principiants fins a esportistes. Ideal si busques eficàcia, evitar lesions, millorar la teva postura, tenir més energia… o simplement entrenar sense complicacions.

BENEFICIS

Millora la teva mobilitat, força funcional i benestar.

Redueix molèsties, t’ajuda a rendir més (fins i tot altres esports) i s’adapta a les teves necessitats reals.
A més, és divertit, motivador i proper.

¿Cómo se vive WMT
en nuestro gimnasio?

Classes en grup reduït amb atenció personalitzada.
Ver el video
Flexibilitat per a tots els nivells i objectius.
ver el video

Què diuen de WMT?

"Jugo a pàdel i buscava alguna cosa que m'ajudés a rendir més sense ficar-me en el típic entrenament de gimnàs. Aquí treballes la mobilitat, la força i coses que després notes a la pista. M'ha sorprès com suma".

Pau / 26 anys

"Després d'operar-me l'esquena tenia dubtes de tornar a entrenar-me. Vaig començar amb les classes de moviment que fan aquí i la veritat és que m'han ajudat un munt. Em noto més àgil, amb menys dolor i l'entrenador sempre està pendent de com estic"

David / 47 anys

"Em costa tenir temps per a mi, però aquestes classes són curtes i molt completes. Em van genial per desconnectar i moure'm de debò sense lesionar-me. A més, el grup és petit i s'agraeix que et corregeixin i t'adaptin els exercicis"

Laia / 34 anys

"No havia trepitjat mai un gimnàs, pensava que era tot màquines i peses. Però aquest tipus d'entrenament m'ha anat súper bé. Em noto amb més energia, menys molèsties i em sento còmoda, que això per mi és clau"

Neus / 59 anys

"Jo vinc a entrenar pel meu compte, però des que el monitor em va ensenyar alguns exercicis del mètode aquest, els vaig ficant a la meva rutina. Noto que treballo millor, amb més sentit, i sense necessitat de fer les classes si no vull"

Toni / 38 anys

"Fa anys que entreno força i resistència pel meu compte, i la veritat, em va sorprendre. Les sessions són intenses si vols estrènyer, i t'obliguen a estar concentrat tota l'estona. No fas per fer. Surts rebentat, però amb la sensació que has treballat bé, sense picar-te a la bogeria. Molt complet."

Alez / 35 anys

"No és només fer exercici. Des que vinc a aquestes classes em noto amb més energia, menys dolors i més fort en general. M'ha canviat la manera d'entrenar, perquè ara entenc què faig i per a què serveix. A més he aconseguit ser constant, que és el que més em costava abans. Ho recomano perquè realment t'enganxa sense ser sempre el mateix."

Núria / 41 anys